VOICI LA STRUCTURE D'entraînement Et De Nutrition Ultime (BASÉE SUR LES DERNIÈRES ÉTUDES SCIENTIFIQUES) CONÇUE POUR ProvoqueR Une Croissance Musculaire Maximale 100% NATURELLE En 12 Semaines.
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OFFRE LIMITÉE DE LANCEMENT !
Fin de l'offre Dimanche 11 Novembre à Minuit
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le seul & UNIQUE programme de musculation aussi FLEXIBLE & personnalisable qu’Un coaching privé...
Un programme innovant que vous pouvez adapter selon VOS propres critères et préférences, tout en garantissant une croissance musculaire maximale !
  •  Pour Hommes ou pour Femmes
  •  Choix du nombre de séances par semaine
  •  Choix des exercices au sein d'une même séance
  •   Deux objectifs possibles : Prise De Muscle ou Perte Gras
  •   Gestion quotidienne et personnalisée des macros et total calorique 
  •   Pour Hommes ou pour Femmes
  •  Choix du nombre de séances par semaine
  •  Choix des exercices au sein d'une même séance
  •   Deux objectifs possibles : Prise De Muscle ou Perte Gras
  •   Gestion quotidienne et personnalisée des macros et total calorique 
...MAIS BIEN PLUS EFFICACE !
J’ai élaboré ce programme selon les résultats des recherches scientifiques les plus récentes en matière d’hypertrophie musculaire, ainsi que mes propres expérimentations issues de 12 ans de pratique et 8 ans de coaching.

J’ai intégrées toutes ces données dans la structure d'entraînement et d'alimentation et je les ai simplifiées pour garantir des résultats maximum tout en étant simple à suivre et à utiliser. 
Vous n’avez plus aucune excuse !
Au cours de ces 12 semaines, je vais littéralement vous “prendre en charge” pour obtenir non seulement des résultats significatifs, mais également pour vous apprendre comment améliorer ces résultats et les entretenir sur le long terme ! 

Un plan d’action étape par étape, dans lequel je vous dit exactement quoi faire et comment le faire, et tous les pièges à éviter le long du chemin, pour n’avoir pas d’autre alternative que de réussir.
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 démarrez le programme quand vous voulez !
Le programme est accessible à vie et peut être démarré n'importe quand.
En revanche, l'offre de lancement est limitée, alors profitez en vite !
LE PROGRAMME LE PLUS COMPLET DU MARCHÉ
13 semaines d'entraînement ÉTAPE PAR ÉTAPE (1 semaine d'apprentissage technique + 12 semaines de programme). 

Le programme est articulé autour des 3 piliers majeurs de progression pour développer votre masse musculaire et passer au niveau supérieur grâce à une organisation OPTIMALE, facile à suivre et redoutablement efficace.
 ENTRAÎNEMENT
 NUTRITION
OPTIMISATION
Un programme de musculation innovant & ultra complet :
  •  Une planification d'entraînement au choix entre 4, 5 ou 6 séances par semaine sur 12 semaines
  •  Le programme existe en version Hommes ou version Femmes, avec un planning et des exercices spécifiques
  •  J'ai poussé la flexibilité jusqu'à vous laisser le choix de certains exercices dans les séances, en conservant la même efficacité
  •  Chaque programme débute avec une semaine dédiée à l'apprentissage technique, pour (ré)apprendre à maîtriser toutes les exécutions
  •  Tout est indiqué : Exercices, séries, répétitions, tempos, récupération... Il suffit de suivre les indications !
  •  Une structure d'entraînement soigneusement conçue pour favoriser la croissance musculaire : rien n'a été laissé au hasard !
FitMass ÉVOLUTION est un programme conçu pour favoriser L'HYPERTROPHIE MUSCULAIRE. Ce n'est PAS un programme prévu pour vous faire gagner en force, endurance ou autre. 
 
Il nécessite d'être suivi en salle (sauf si vous avez un 'home gym' bien équipé !), et n'est pas destiné aux GRANDS débutants (je recommande minimum 6 mois de pratique en salle).
Semaine d'apprentissage technique
Cette semaine d'apprentissage est absolument unique dans un tel programme, et à elle seule elle rend le programme FitMass ÉVOLUTION aussi efficace qu'un coaching privé (voire plus, car les conseils que je vous donne ne se retrouvent rarement ailleurs...). 

Pendant une semaine, vous apprendrez à exécuter tous vos mouvement et à générer un recrutement musculaire comme jamais vous n'avez ressenti. 

C'est exactement les mêmes conseils et la même démarche que je fais dans mes coachings privés, et vous en bénéficiez directement dans le programme ÉVOLUTION.
Une structure d'entraînement optimale
La structure d’entraînement du programme FitMass ÉVOLUTION est celle que j’utilise depuis des années maintenant. Elle est composée de différentes phases (qui sont les micro-cycles du programme) qui vont être alternées et effectuées dans un ordre bien précis.

Ces 4 phases principales sont :
1 - STRESS MÉCANIQUE
Le principal facteur d’hypertrophie. Tout bon programme doit être axé autour de la notion de stress mécanique qui implique de soumettre la fibre musculaire à des tensions tellement forte que des dommages physiques apparaissent. 

Ces dommages provoquent et déclenchent un stress physiologique, ce qui engendre une prise de muscle.
2 - STRESS MÉTABOLIQUE
C’est un phénomène physiologique qui apparaît en réponse à des exercices effectués à faible intensité et qui provoque l’accumulation de métabolites. 

Ces dernières, lorsqu’elles s’accumulent, influencent un certain nombre de phénomènes. Les cellules gonflent, les apports en oxygène se réduisent et certaines sécrétions hormonales sont favorisées. 
3 - OVER-REACHING (surcompensation)
C’est une phase de surcompensation volontaire destinée à casser la linéarité de l’entraînement. Physiologiquement, le but est de provoquer un stress musculaire tellement intense que l’adaptation est inévitable. 

Le volume d'entraînement ET la densité d'entraînement sont augmentés en combinant les notions de stress mécanique et métabolique.
4 - DELOAD (décharge)
Phase de décharge destinée à améliorer la récupération musculaire et nerveuse. L’intensité de l'entraînement doit être cyclique. 

Pour que le cycle de surcompensation ne soit pas contre productif, il FAUT impérativement enchaîner avec une phase de récupération active. Le volume d'entraînement et donc réduit et l’ intensité revue à la baisse.
Ces 4 phases vont être enchaînées deux fois de manière alternative, dans un ordre bien précis : ce sont donc 8 phases en tout, qui vont représenter un total de 12 semaines. 

Grâce à cette structure, vos performances et vos sensations seront radicalement différentes en fonction des cycles.  Et c’est ce qui vous permettra d’atteindre un niveau encore jamais atteint !

Chaque phases représente un micro cycle qui dure une à deux semaines, et est composée d’un certain nombre de séance, allant de 4 à 6 par semaine.
Ces cycles constituent la colonne vertébrale du programme. Ils sont organisés de façon à “périodiser” votre entraînement. 

En clair, l’objectif est de modifier les variables à disposition pour provoquer une adaptation, donc une croissance musculaire. 
ET LES RÉSULTATS PARLENT D'EUX-MÊMES !
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12 semaines de programme alimentaire adapté à VOS besoins & et objectifs.
2 OBJECTIFS POSSIBLES POUR LE PROGRAMME NUTRITION
Je vous fourni 2 programmes diététiques, adapté à 2 objectifs distincts : 

- 1 programme "PERTE DE GRAS" : Le planning diététique, le total calorique et les répartitions de macro-nutriments seront spécialement calculés pour vous faire perdre de la graisse, tout en construisant de la masse musculaire à l'aide du programme de musculation.

- 1 programme "PRISE DE MUSCLE" : (et non pas prise de masse !) Le planning diététique, le total calorique et les répartitions de macro-nutriments seront spécialement calculés pour vous faire prendre un maximum de muscle et un minimum de gras, en combinaison avec le programme de musculation.
Crédit photo - @peanutbutterandfitness
  • Vos plannings diététiques sur 12 semaines 
  • 2 objectifs : Perte De Gras ou Prise De Muscle
  • Les aliments vous devez privilégier et pourquoi
  • Les compléments alimentaires à utiliser et leur dosage
  • Des calculateurs pour définir vos besoins caloriques personnalisés
  • La répartition des Macro-Nutriments AU QUOTIDIEN pendant les 12 semaines
  • Des exemples de plans alimentaires précis pour la prise de muscle ou la perte de gars
Végétariens, vegans, paléo, intolérants, allergiques, etc... Le programme nutrition est adaptable par TOUS ! 

Il est basé sur le principe de la diète flexible et peut être aménagé selon les goûts et préférences de chacun
Vous le savez sans doutes déjà : sans des habitudes alimentaires EN BÉTON, vous allez être très vite limité dans votre prise de masse musculaire, ou dans votre perte de gras !

Les aspects diététiques et alimentaires tiennent une place CAPITALE dans la musculation, et c'est bien souvent ce qui fait le plus défaut aux personnes qui veulent progresser ! 

Parce qu'une diète pour prendre du muscle, ça ne consiste pas simplement à manger du riz/dinde tous les jours, je vous ai préparé des programmes diététiques spécifiques ULTRA COMPLETS, quels que soient votre objectif.

J'ai conçu ces programmes pour que vous ayez absolument TOUT ce dont vous besoin pour progresser dans vos habitudes alimentaires afin d'atteindre vos objectifs de prise de masse musculaire :
 LES OUTILS D'OPTIMISATION
 Mon but est simple : vous fournir TOUT ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs physiques rapidement et durablement !

J'ai donc enrichi ce programme avec de multiples outils et du contenu exclusif pour vous aider à tirer le maximum de vos séances, et obtenir des résultats hors-normes.
VIDÉOTHÈQUE : PLUS 200 VIDÉOS D'EXÉCUTIONS
Près de 200 vidéos d'exécutions qui couvrent toutes les zones du corps

Ne laissez rien au hasard et apprenez à exécuter tous les exercices à la perfection pour optimiser le recrutement musculaire et obtenir les meilleurs résultats possibles !

Pour vous faire gagner du temps et vous éviter les mauvaises surprises (les blessures proviennent souvent de mauvais exécutions), j'ai créé ces vidéos qui détaillent les bonnes exécutions de TOUS les exercices proposés dans le programme Fit-Mass ÉVOLUTION.

Chaque exercice est filmé et commenté pour vous apprendre l'exécution parfaite de chaque mouvement.
TABLEAUX & GRAPHIQUES DE PROGRESSION
Les tableaux de suivi de progression inclus vous permettront de suivre votre progression et l'augmentation de vos performances du début à la fin du programme. 
Adaptés à votre niveau et spécifiques au programme que vous choisissez, vous pourrez visualiser à l'aide de graphiques le tonnage total de vos séances et son évolution semaine après semaine, par exercices et par zone du corps.

Vous n'avez qu'à les remplir et voir les graphiques évoluer ! Faciles d'utilisation (accessible en ligne ou sur excel) ils sont accompagnés d'une vidéo d'explications complète.

C'est un outil dont je me sers depuis plusieurs années pour mesurer ma progression et toujours évoluer dans le bon sens ! 
CALCULATEURS PERSONNALISÉS POUR LA DIÈTE
J'ai prévu des calculateurs spécifiques et personnalisées qui vous donneront les marcro-nutriments à consommer ainsi que le total calorique à respecter, jour après jour pendant 13 semaines ! 
Pas besoin de vous embêter à calculer vous même, tout est pris en charge !

Les calculateurs prennent en compte selon si vous êtes un homme ou une femme, vos données personnelles (âge, poids, taille), selon si vous souhaitez perdre du gras ou prendre du muscle, et combien de fois par semaine vous vous entraînez, etc...

Jour de training ET jour de repos, vous n'avez pas besoin de réfléchir, juste appliquer !
BOÎTE À OUTILS NUTRITION
Pour vous simplifier d'autant plus la tâche et être sûr que vous teniez votre diète facilement et efficacement, je vous ai rajoutés pleins de fiches ultra pratiques : 
- 3 ebooks de recettes (150 rectettes !) complets avec les macros et calories pour chaque plat. Entrée, collation, dessert, plat principal, accompagnement, boisson... il y en a pour tous les goûts !

- La listes des compléments alimentaires que je recommande ainsi que leur dosage

- 4 exemples de plans alimentaires à 1500 kCal/jour, 2000 kCal/jour, 2500 kCal/jour et 3000 kCal/jour pour vous inspirer et vous faire gagner du temps

- Une liste complète d'aliments à privilégier en fonction de leur teneur en macros-nutriments (Protéines, Glucides et Lipides) 

- Un tableau de plus de 1000 aliments du quotidien avec les calories, les macro-nutriments et leurs "petit plus santé".
PACK VIDÉOS "PROGRESSION ILLIMITÉE"
Le pack "progression illimitée" contient plus de 5h de vidéo absolument exclusives auxquelles vous aurez accès dans la zone membres. J'y révèle des conseils et des astuces pour décupler vos résultats avec le programme Fit-Mass ÉVOLUTION
  •  Organisation du programme
  •  Quelles séances cardio intégrer
  •  Comment prendre ses mensurations
  •  Comprendre et appliquer les tempos d'exécutions
  •  Créer, organiser et planifier sa diète en seulement 10 minutes
  •  Comment enchaîner et adapter les programmes de manière illimitée 
  •  VIDÉOS FAQ : plus de 4h de contenu vidéos qui répondent à TOUTES les questions que tu te poses
JE RÉPONDS À VOS QUESTIONS !
En rejoignant le programme FitMass ÉVOLUTION, vous aurez accès au groupe FACEBOOK PRIVÉ dans lequel je ferai des lives, partagerai du contenu exclusif et répondrais à toutes les questions pour vous aider à mettre en application le programme et à exploser vos résultats !

Vous bénéficierez de l'entraide d'une communauté de passionnés comme vous qui ont les mêmes objectifs et qui vous aideront à atteindre les vôtre !

ACCÈS FACILE -  100% EN LIGNE
Accèdez à votre programme Fit-Mass où vous voulez, quand vous voulez !

Retrouvez tous les fichiers et les éléments du programme dans un espace membre personnel et sécurisé. 

Accessible depuis n'importe quel appareil (mobile), vous pourrez accéder à toutes les ressources en un clin d'oeil. 

Navigation facilité entre les différentes sections et contenus du programmes. 
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LE PROGRAMME A DÉJÀ FAIT SES PREUVES !
 MAIS CE N'EST PAS TOUT..!
À l'occasion du lancement du programme FitMass ÉVOLUTION, j'ai décidé de vous gâter !

J'ai prévu plusieurs cadeaux exclusifs, que vous ne pourrez obtenir nulle part ailleurs :
 Cadeau N°1
RECEVEZ CHEZ VOUS LE CARNET D'ENTRAÎNEMENT FITMASS ÉVOLUTION !
Je vais vous expédier CHEZ VOUS, ou que vous soyez dans le monde, ce carnet d’entraînement FitMass ÉVOLUTION que j’ai fait éditer spécialement pour l’occasion. 

Ce carnet est un véritable assistant, dans lequel vous pourrez noter toutes vos séances et vos ressenti, semaine après semaine !

Il vous aidera à comparer facilement vos performances sur les différentes séances du programme et vous motivera à aller chercher quelques répétitions supplémentaires ! 
De plus, ce carnet contient 50 pages de contenu exclusif qui vous explique en détail le fonctionnement du programme FitMass ÉVOLUTION ainsi que mes secrets d’entraînement. 

Pour info, j’ai toujours mes premiers carnets d’entrainement datant de 2008 ! Je sais donc exactement quel programme j’ai suivi à cette époque ainsi que mes performances sur les différents exercices ! 
QUANTITÉ LIMITÉE ! Offre réservée aux 250 premiers clients
Plus que 21 exemplaires restants
 Pour des raisons de coûts logistiques, le carnet d'entraînement est uniquement disponible au format PDF lors du règlement en 6 fois
 Cadeau N°2
1 AN D'ACCÈS À MON PROGRAMME D'ABONNEMENT PREMIUM 'FITMASS ONE'
C’est LA source d’information et d’enseignement la plus pointue sur la musculation, l’entraînement et l’hypertrophie musculaire. 

Chaque mois, vous recevrez de nouveaux documents et vidéos totalement exclusifs que je vais préparer et rassembler spécialement pour vous :
  •  Un nouveau programme exclusif chaque mois sur un groupe musculaire précis, que vous pourrez adapter à votre routine ou dont vous pourrez vous inspirer. 
  •  Des vidéo “spotlight exercice” dans lesquels je vais décortiquer en détail les principes mécaniques et anatomiques de mouvements de musculation pour en comprendre tous les secrets d’exécution 
  •  Des vidéo explicatives sur les dernières études et recherches scientifiques en musculation qui vous donneront les meilleures clés pour mieux vous entraîner 
  •  Des interviews d’experts et d’athlètes qui vous révèleront leurs secrets et méthodes d’entraînement
  •  Des sessions de question réponse en live avec moi où vous pourrez me poser toutes vos questions et littéralement “hacker” mon cerveau
  •  ...Et plein d’autres surprises que je vous réserve ! 
Mon but est de vous fournir les informations les plus pointues, récentes et qualitatives afin de vous faire passer au niveau supérieur dans votre pratique de la musculation, tant sur le plan physique qu’intellectuel !
FitMass ONE est un véritable abonnement premium qui vous propulsera au sommet et vous placera au dessus de la masse des pratiquants lambdas. 
Grâce à FitMass ONE, vous ferez partie du cercle très fermé des 1% de pratiquants qui savent s’entraîner efficacement, intelligemment et qui progressent perpétuellement sans se blesser ni jamais douter de ce qu’ils font !
 Cadeau n°3, N°4 & N°5 !!
ET CE N'EST PAS FINI !
Mes 3 programmes FitMass d'origine !
Vous obtenez gratuitement l'accès aux trois programmes FitMass d’origine : les programmes BASIC, ADVANCED et ELITE qui ont déjà été suivi par plus de 3000 personnes ! 

Jusqu'à l'arrivée du programme FitMass ÉVOLUTION, ils étaient mes programmes les plus aboutis, et restent encore aujourd'hui hyper efficaces !

Vous pourrez les alterner avec le programme ÉVOLUTION pour donner encore plus de variété à vos entraînements, tout en gardant une efficacité optimale ! 

TOUS mes ebooks V1 & V2, sur tous les groupes musculaires !
Avec ça, vous aurez LA TOTALE !! Je vous offre absolument TOUS mes ebooks !

14 ebooks sur tous les groupes musculaires. Mes premiers ebooks V1 et les nouvelles versions V2 sortis plus récemment, qui vous apporteront toujours plus de variété dans vos routine. 

J'ai réalisé une vidéo, dispo dans la zone membre, qui vous explique comment adapter les programmes de ces ebooks au programme FitMass. 

De la même manière, ils ont été conçus dans une logique d'hypertrophie musculaire, et vous permettront d'ajouter de la variété à vos entraînement et de briser la routine, ce qui est toujours une bonne chose lorsque l'on veut progresser !
Les vidéos replay des stages Fit-Nass
Je vous offre les enregistrement vidéo complets des stages que j'ai dispensé l'année dernière, à seulement une trentaine de personnes au total ! 

2h de vidéo dans lesquelles je partage avec vous des tonnes d'astuces, de notions essentielles et des conseils exclusifs pour progresser en musculation.  

Je ne referai plus de  tels stages ! Ces vidéos sont donc collector et exclusives !
 ILS SE SONT TRANSFORMÉS ! 
Depuis le mois de mai 2016 (date de leur sortie), plus de 3000 personnes ont déjà suivi les programmes Fit-Mass et transformé leur physique. 

(cliquez sur les images pour agrandir)
  • D’exploser leurs objectifs en l’espace de quelques semaines, en se taillant la silhouette musclée et équilibrée dont ils rêvaient.
  • De développer une autonomie dans leurs habitudes d'entraînement et alimentaires, sans même avoir à y penser au quotidien, pour maintenir leur progression sur le long terme.
  • D'être satisfait de leur corps et de reprendre confiance en eux et en leurs capacités à se muscler et à perdre du gras à volonté.
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 QUI SUIS-JE POUR VOUS DONNER CES CONSEILS ?
Je m'appelle Nassim SAHILI, je suis coach sportif professionnel, et spécialiste de la croissance musculaire.
Pratiquant de musculation depuis plus de 12 ans et éducateur sportif depuis février 2011, inutile de vous dire que la musculation est ma plus grande passion !  

J'ai démarré la musculation en 2006. Depuis ce jour, je ne me suis jamais arrêté et la musculation est devenue pour moi non seulement une passion, mais également un style de vie à part entière et surtout un métier

À travers ces années d'expérience, j'ai su non seulement pu transformer mon propre physique, mais également celui de milliers de personnes que j'ai pu coacher et accompagner.
 DES CENTAINES DE MILLIERS DE PERSONNES ME FONT CONFIANCE !
J'ai commencé à donner des conseils via ma page Facebook et une chaîne Youtube en 2011. 

Depuis ce jour, ma communauté à bien grandi et des centaines de milliers de personnes me suivent chaque jours et suivent mes conseils pour se transformer !
430 000+ Abonnés
280 000+ Abonnés
156 000+ Abonnés
 JE ME FORME AUPRÈS DES MEILLEURS SOURCES
Aujourd'hui, la musculation est certes une passion, mais c'est avant tout mon métier. 

Comme tout professionnel qui se respecte, je me forme constamment auprès des meilleures sources d'information, pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs encore plus efficacement et rapidement. 

Depuis une décennie, j'ai ingurgité le travail de Ben Pakulski, Greg Nuckols, STuart Phillips, Erick Helms, Brad Schoenfeld, et bien d'autres...

Les noms de ces personnes ne vous disent peut-être pas grand chose, mais ce sont les plus grands spécialistes de la musculation d'un point de vue sportif, scientifique et médical. 

Grâce à eux, je m'améliore sans cesse, et vous par la même occasion !
Aujourd'hui, la musculation est certes une passion, mais c'est avant tout mon métier. 

Comme tout professionnel qui se respecte, je me forme constamment auprès des meilleures sources d'information, pour aider mes clients à atteindre leurs objectifs encore plus efficacement et rapidement. 

Depuis une décennie, j'ai ingurgité le travail de Ben Pakulski, Greg Nuckols, Stuart Phillips, Erick Helms, Brad Schoenfeld, et bien d'autres...

Les noms de ces personnes ne vous disent peut-être pas grand chose, mais ce sont les plus grands spécialistes de la musculation d'un point de vue sportif, scientifique et médical. 

Grâce à eux, je m'améliore sans cesse, et vous par la même occasion !

Ben Pakulski


Greg Nuckols


Stuart Phillips


Erick Helms


Brad Schoenfeld


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 ON RÉCAPITULE ! VOICI CE QUE VOUS OBTENEZ :
 Le programme d'entraînement FitMass ÉVOLUTION COMPLET 
13 semaines (1 semaine d'apprentissage technique + 12 semaines d'entraînement) personnalisables à souhait selon tes préférences et tes caractéristiques, que tu pourras renouveler à volonté. 

La structure d'entraînement est issue des dernières recherches scientifiques pour garantir une croissance musculaire maximale !

Valeur marchande : 247€/mois soit 741€
 Le programme diététique FitMass ÉVOLUTION COMPLET 
12 semaines de programme alimentaire adapté à VOS besoins & et objectifs, quel que soit votre régime alimentaire. Vous êtes littéralement pris en charge pendant 12 semaines !

Deux objectifs possibles :
- Prise De Muscle 
- Perte De Gras

Valeur marchande : 197€/mois soit 591€
 Vidéothèque de 200 vidéos d'exécution
Pour vous faire gagner du temps et vous éviter les mauvaises surprises (les blessures proviennent souvent de mauvais exécutions), j'ai créé ces vidéos qui détaillent les bonnes exécutions de TOUS les exercices proposés dans le programme.

Valeur marchande : 247€
 Calculateurs de suivi de progression
Les calculateurs vous permettront de suivre votre progression et l'augmentation de vos performances du début à la fin du programme. Vous n'avez qu'à les remplir et voir les graphiques évoluer !

Valeur marchande : 147€
 Calculateurs de diète
Des calculateurs pour tous les marcro-nutriments, jour après jour pendant 13 semaines ! Pas besoin de vous embêter à calculer vous même, tout vous est fourni.
Les calculateurs prennent en compte selon si vous êtes un homme ou une femme, vos données personnelles (âge, poids, taille), selon si vous souhaitez perdre du gras ou prendre du muscle, et combien de fois par semaine vous vous entraînez.

Valeur marchande : 97€
 Boîte à outils nutrition
J'ai ajouté toute une panoplie de documents et contenus pour vous faciliter un maximum la tâche dans la gestion et la tenue de votre diète : 
- 3 ebooks soit plus de 100 recettes adaptées au programme
- des exemples de plans alimentaires selon le total calorique
- la liste des compléments alimentaires à utiliser et leur dosage
- des listes d'aliments à privilégier en fonction des macros-nutriments
- Une table de plus de 1000 aliments du quotidien et leurs macros et micros nutriments

Valeur marchande : 147€
 Pack vidéos "progression illimitée"
Plus de 5h de vidéo absolument exclusives auxquelles vous aurez accès dans la zone membres. J'y révèle des conseils et des astuces pour décupler vos résultats avec le programme Fit-Mass ÉVOLUTION
- Organisation du programme
- Quelles séances cardio intégrer
- Comment prendre ses mensurations
- Comprendre et appliquer les tempos d'exécutions
- Créer, organiser et planifier sa diète en seulement 10 minutes 
- VIDÉOS FAQ : plus de 4h de contenu vidéos qui répondent à TOUTES vos questions

Valeur marchande : 97€
 Je réponds à TES questions !
Accès au groupe FACEBOOK PRIVÉ FitMass ÉVOLUTION dans lequel je ferai des lives, partagerai du contenu exclusif et répondrais à toutes les questions pour vous aider à mettre en application le programme et à exploser vos résultats !

Vous bénéficierez de l'entraide d'une communauté de passionnés comme vous qui ont les mêmes objectifs et qui vous aideront à atteindre les vôtre !

Valeur marchande : INESTIMABLE !
 CADEAU N°1 - Votre carnet d'entraînement à emporter à chaque séance !
Ce carnet d’entraînement FitMass ÉVOLUTION que j’ai fait éditer spécialement pour l’occasion est un véritable assistant, dans lequel vous pourrez noter toutes vos séances et vos ressenti, semaine après semaine !

Il contient également 50 pages de contenu exclusif qui vous explique en détail le fonctionnement du programme FitMass ÉVOLUTION ainsi que mes secrets d’entraînement.

Valeur marchande : 47€
 CADEAU N°2 - Un an d'accès à FitMass ONE !
FitMass ONE est un véritable abonnement premium qui vous propulsera au sommet et vous placera au dessus de la masse des pratiquants lambdas. 

Chaque mois, vous recevrez de nouveaux documents et vidéos totalement exclusifs que je vais préparer et rassembler spécialement pour vous !

Valeur marchande : 444€
 CADEAU N°3 - Les 3 programmes FitMass d'origine !
Vous aurez ainsi aux programmes FitMass d’origine : les programmes BASIC, ADVANCED et ELITE qui ont déjà été suivi par plus de 3000 personnes. 

Vous pourrez les alterner avec le programme ÉVOLUTION pour donner encore plus de variété à vos entraînements, tout en gardant une efficacité optimale ! 

Valeur marchande : 296€
 CADEAU N°4 - TOUS mes ebooks V1 & V2 !
14 ebooks sur tous les groupes musculaires. Mes premiers ebooks V1 et les nouvelles versions sortis plus récemment, qui vous apporteront toujours plus de variété dans vos routine. J'ai réalisé une vidéo, dispo dans la zone membre, qui vous explique comment adapter les ebooks au programme FitMass.

Valeur marchande : 157€
 CADEAU N°5 - Le replay vidéo de l'unique stage Fit-Nass !
L'enregistrement vidéo intégral des stages que j'ai dispensé l'année dernière, à seulement une trentaine de personnes au total ! Soit 2h de vidéo dans lesquelles je partage avec toi des tonnes d'astuces, de notions essentielles et des conseils exclusifs pour progresser en musculation.

Valeur marchande : 99€
 LE SEUL PROGRAMME DONT VOUS AVEZ BESOIN...
(... et pour toujours !)
Comme vous pouvez le constater, l'offre que je vous propose à l'occasion du lancement de FitMass ÉVOLUTION est ultra complète ! 

Elle contient une mine d'information que vous ne trouverez nulle part ailleurs. 

Si on additionne tous les éléments qui la composent, on arrive à une valeur totale de 3110€.

Étant donné la qualité, la densité et l'exclusivité du contenu que je fournis dans ce programme, il serait tout à fait normal que je facture un tel programme, et tout ce qu'il contient à ce prix là. 

J'ai bien conscience que ce tarif n'est pas à la portée de toutes les bourses... J'ai à CŒUR d'aider le maximum de gens à SE TRANSFORMER grâce à l'opportunité exceptionnelle que représente le programme FitMass aujourd'hui ! 
 OFFRE SPÉCIALE DE LANCEMENT ! 
Aujourd'hui, voulez n'allez PAS payer  3110€ ...
Ni même  la moitié...
Ni même  le quart...
À l'occasion du lancement, je vous propose une offre TRÈS SPÉCIALE pour accéder à l'ensemble du programme pour seulement UNE FRACTION du prix. Aujourd'hui, le programme Fit-Mass ÉVOLUTION, et tous les bo,us et cadeaux cités, est accessible au tarif de 347€.

ATTENTION ! Cette offre est disponible uniquement cette semaine, et ne sera plus jamais disponible ensuite ! Ne perdez pas de temps et profitez vite de ce tarif de lancement exclusif !  

 Valeur marchande : 3110€ 

 Valeur marchande : 3110€ 

L'OFFRE SPÉCIALE DE LANCEMENT PREND FIN DANS : 
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FORMULE ÉCONOMIQUE
15% de remise supplémentaire
 Le programme d'entraînement complet
Le programme de nutrition complet
Tous les outils d'optimisation (Vidéos, calculateurs, tableaux, recettes, etc.
 Accès au groupe Facebook Privé
 Cadeau 1 : ton carnet d'entraînement
 Cadeau 2 : Un an d'accès à FitMass ONE
 Cadeau 3 : Les 3 programmes FitMass d'origine
 Cadeau 4 : Mes ebooks V1 + V2
 Cadeau 5 : Replay vidéo stage Fit-Nass
Tarif régulier :  497€ 
Offre de lancement 
Seulement 347€
Paiement en 1 fois
 Paiement 100% sécurisé et encrypté par https
FORMULE FLEXIBLE
Paiement en 4 fois
 Le programme d'entraînement complet
Le programme de nutrition complet
Tous les outils d'optimisation (Vidéos, calculateurs, tableaux, recettes, etc.
 Accès au groupe Facebook Privé
 Cadeau 1 : ton carnet d'entraînement
 Cadeau 2 : Un an d'accès à FitMass ONE
 Cadeau 3 : Les 3 programmes FitMass d'origine
 Cadeau 4 : Mes ebooks V1 + V2
 Cadeau 5 : Replay vidéo stage Fit-Nass
Tarif régulier :  497€ 
Offre de lancement 
Seulement 4 paiements de 97€
Soit un total de 388€
 Paiement 100% sécurisé et encrypté par https
Options de paiement
- Règlement en 6 fois : cliquer ici
- Règlement par virement bancaire : cliquer ici
 Combien de temps durent les programmes ?
Chaque programme (Basic – Advanced – Elite) dure 10 semaines, avec une 11ème semaine appelée semaine de maintien ou de transition. Ces 10 semaines sont divisées en différents cycles ciblants des objectifs différents.
 Ces programmes nécessitent-ils une salle de sport ?
Dans l'idéal, oui. Même si les programmes sont articulés autour d'exercices de bases réalisables avec des charges libre (barres et haltères), certains mouvements ne pourront être effectués que sur machine. En réalité vous aurez besoin du materiel suivant au minimum : Barres et haltères – Banc réglable – Cage à squat – Poulie haute et poulie basse – Barre de traction. Les exercices du type presses à cuisses pourraient très bien être remplacés sans que l'efficacité du programme ne soit diminuée.
 Combien de séances sont prévues, et combien de temps durent-elles ?
3 à 4 séances (selon les cycles) pour le programme basic, 4 à 5 séances pour le programme advanced, 5 à 6 séances pour le programme elite. Chaque séance dure entre 50min et 1h20 au maximum.
 Le programme est-il adapté aux femmes ?
Absolument ! Hommes et femmes peuvent suivre le programme. Le but est de développer le corps de manière harmonieuse que ce soit pour un homme ou une femme. D'ailleurs, plusieurs femmes ont suivi les programmes Fit-Mass avec succès, je vous recommande d'aller jeter un coup d’œil dans les témoignages !
 Doit-on peser ses aliments ?
Dans l'idéal, oui. Le but de ce programme est de progresser le plus rapidement possible. Et pour cela, rien ne doit être laissé au hasard. Même si la tâche peut paraître fastidieuse au début, au bout de quelques jours vous n'y passerez plus que quelques minutes.
L'OFFRE EST TOUJOURS DISPONIBLE !
Ce programme est un véritable investissement, durable et accessible
J‘ai conçu ce programme pour qu’il soit applicable instantanément, et surtout qu’il vous procure des résultats visibles et réguliers sur le long terme. Ce n’est pas une méthode miracle qui vous fera prendre 1 ou 2 cm par-ci par-là, pour tout reperdre ensuite ! 

Grâce à cette structure, à mes conseils et à l'ensemble de la communauté Fit-Mass, vous allez économiser des ANNÉES de stagnation et des MILLIERS d’euros (le coaching personnalisé, à ce niveau de compétences, coûte très cher !)
MAIS IL N'EST PAS FAIT POUR VOUS SI...
...vous ne mettez pas mes conseils en application ! Il va falloir sérieusement passer à l’action si vous voulez vraiment des résultats : ce programme ne sert à rien sans votre détermination !

Il ne s’agit pas de “techniques miracles”, mais de stratégies concrètes, qui demandent de la motivation, de la rigueur et de la régularité. Je peux vous aider et vous accompagner, mais je ne peux pas faire les choses à votre place ! 

Si vous pensez trouver une solution miraculeuse et sans efforts pour prendre du muscle et brûler du gras, je suis désolé, mais vous ne trouverez pas votre bonheur ici. Et vous ne le trouverez pas ailleurs non plus, pour la simple et bonne raison que cela n’existe pas !   
 VOUS NE PRENEZ AUCUN RISQUE !
Garantie de satisfaction
Je suis tellement persuadé de la qualité du programme Fit-Mass ÉVOLUTION que vous offre une garantie imbattable ! Vous avez 30 jours pour tester le programmes, faire les premières semaines d'entraînement et de diète. Si au bout de 30 jours vous n'êtes pas satisfait, j’en prends la responsabilité, et je vous rembourse intégralement !
 l'OFFRE est toujours disponible ! 
L'OFFRE SPÉCIALE DE LANCEMENT PREND FIN DANS : 
countdown
00Hours00Minutes00Seconds
FORMULE ÉCONOMIQUE
15% de remise supplémentaire
 Le programme d'entraînement complet
Le programme de nutrition complet
Tous les outils d'optimisation (Vidéos, calculateurs, tableaux, recettes, etc.
 Accès au groupe Facebook Privé
 Cadeau 1 : ton carnet d'entraînement
 Cadeau 2 : Un an d'accès à FitMass ONE
 Cadeau 3 : Les 3 programmes FitMass d'origine
 Cadeau 4 : Mes ebooks V1 + V2
 Cadeau 5 : Replay vidéo stage Fit-Nass
Tarif régulier :  497€ 
Offre de lancement 
Seulement 347€
Paiement en 1 fois
 Paiement 100% sécurisé et encrypté par https
FORMULE FLEXIBLE
Paiement en 4 fois
 Le programme d'entraînement complet
Le programme de nutrition complet
Tous les outils d'optimisation (Vidéos, calculateurs, tableaux, recettes, etc.
 Accès au groupe Facebook Privé
 Cadeau 1 : ton carnet d'entraînement
 Cadeau 2 : Un an d'accès à FitMass ONE
 Cadeau 3 : Les 3 programmes FitMass d'origine
 Cadeau 4 : Mes ebooks V1 + V2
 Cadeau 5 : Replay vidéo stage Fit-Nass
Tarif régulier :  497€ 
Offre de lancement 
Seulement 4 paiements de 97€
Soit un total de 388€
 Paiement 100% sécurisé et encrypté par https
Options de paiement
- Règlement en 6 fois : cliquer ici
- Règlement par virement bancaire : cliquer ici

Limitation de responsabilité : Vous ne devez pas commencer le programme si vous êtes gravement obèse. Cette méthode vous oblige à modifier votre régime alimentaire. Vous ne devez pas commencer ce régime alimentaire si vous avez des problèmes physiques ou psychologiques qui rendent dangereuse la perte de graisse. Nassim SAHILI n'est pas médecin et son conseil n'est pas un substitut à un avis médical. Consultez votre médecin avant de commencer n'importe quel exercice ou programme de nutrition. Les résultats peuvent varier, et les témoignages ne représentent pas nécessairement des résultats typiques. Tous les témoignages sont réels. Toutefois, ces résultats sont conçus comme une vitrine de ce que les clients ont fait et ne doivent pas être pris comme des résultats moyens ou typiques.

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